BIOFEEDBACK

          Podemos   considerar   el   estrés   como  un  proceso  crónico  que  afecta directamente  la  calidad  de  vida. En Unidad de Psicología Psico-Salud llevamos utilizando   desde   siempre   instrumentos   de   biofeedback,  para  ayudar  a  los pacientes a manejar el estrés de una manera positiva y con buenos resultados.           El  biofeedback  es  una  técnica  clínicamente  probada para enseñar a las personas a controlar el estrés, alcanzar estados óptimos de relajación y encauzar positivamente nuestra energía para desplegar todo nuestro potencial.           Cuando  experimentamos  estrés  sobrepasando  ciertos  límites se afectan numerosos  órganos  de  nuestro  cuerpo  al  igual  que  la  capacidad  mental y el sistema inmunológico,. Además, cuando experimentamos estrés suelen asociarse conductas      poco     adaptativas    como    miedos,    comer,    beber    o    fumar compulsivamente, ansiedad, crisis de angustia, ...           Para muchas personas el estrés funciona como un "motor" que da fuerza y dirección para llegar al objetivo. Sin embargo, para otras el estrés constituye una barrera que obstaculiza su funcionamiento, desarrollando conductas de evitación, escape  o  dependencia  para  superar las situaciones a las que se enfrentan que valoran como peligrosas o incontrolables.           Para   manejar   eficientemente  el  estrés  es  necesario  conocer  nuestra relación ante él. Al adquirir conciencia  de  nuestras  habilidades para afrontar las diferentes situaciones, lograremos un mayor control  de nuestra vida, una vida en la que podemos aplicar la capacidad de la mente para lograr el alto rendimiento y la auto-regulación de la salud.           Con  el  empleo  de  instrumentos  de  biofeedback  conseguimos  medir en tiempo  real  los  cambios  fisiológicos  del organismo con el propósito de lograr la autorregulación. En una sesión típica de  biofeedback, al paciente, se le conectan sensores no invasivos que transmiten  información al instrumento de biofeedback, el  cual  de  manera  muy  rápida  le  devuelve al paciente esta información en un formato fácilmente entendible. El uso de estos instrumentos junto con estrategias de relajación facilitan su aprendizaje.            ¿Qué es PsicorelaX?.            PsicorelaX   es   un   instrumento   de   biofeedback   desarrollado   tras  la experiencia   acumulada   durante   años  en   la aplicación de estas técnicas para facilitar el aprendizaje de una correcta relajación a nuestros pacientes. PsicoSalud ha participado activamente en el desarrollo de PsicorelaX.            PsicorelaX traduce en una señal luminosa las pequeñas variaciones que se producen  en  la  conductancia  de  tu  piel  cuando te activas o te relajas. Se trata de una aparato similar a los polígrafos (máquinas de la verdad) de los que seguro has  oído  hablar,  pero  mas sencillo  y  adaptado a  nuestro  objetivo:  facilitar  el aprendizaje de la relajación.            Hasta  ahora  no  disponíamos  de aparatos de biofeedback asequibles que pudiéramos poner a disposición de nuestros pacientes para su utilización fuera de la  consulta,  esto  ha  obligado a nuestros pacientes a asistir a la consulta durante todo  su  proceso  de  aprendizaje  de   relajación.   Debemos   sumar   a   esto   la complejidad  de  estos  instrumentos  en  cuanto  a  la  traducción  de  la  señal de activación/desactivación  en  una  forma  sencilla  y  entendible  para   el  paciente (necesidad  de  traducir  la  señal  a  través de un ordenador y software específico, señales auditivas que interfieren con los ejercicios de relajación, ....).             Con el desarrollo de PsicorelaX hemos solventado estos inconvenientes al utilizar una señal visible en forma de escala de color rojo y verde que le informa al paciente  en tiempo real de su estado mientras realiza sus ejercicios de relajación. PsicorelaX  se  convierte  así  en  el maestro perfecto que nos va diciendo en todo momento  si  conseguimos  o  no  nuestro objetivo: aprender a relajarnos de forma adecuada.

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